加強代謝必備，讓傳統按摩幫你推一把！

為什麼定期按摩能有效促進代謝，加強瘦身？

民俗按摩通過按壓特定穴道，如：合谷穴、內關穴、足三里穴、湧泉穴和中脘穴，能夠有效調整體內氣血的運行。這些穴道位於經絡上，對應著不同的臟腑器官，通過刺激，可以促進血液循環，加速體內代謝廢物的排出，從而增強新陳代謝。

此外長時間的工作或運動會導致肌肉緊張，影響血液循環和新陳代謝。民俗按摩能夠有效舒緩肌肉，減少疲勞。當血液循環改善後，營養物質和氧氣能更快地運送到全身各部位，促進細胞的代謝，並加強淋巴循環，加速體內毒素的排出，有效減少水腫，從而達到減肥的效果。

不只減肥，定期按摩還能有以下療效：

＊促進血液循環
按摩能夠刺激血液循環，改善血液流動。當血液流動更加順暢時，氧氣和營養物質能夠更有效地傳送到身體各個部位，促進新陳代謝，幫助身體更快地燃燒脂肪。
＞推：肩頸按摩和全身經絡按摩，能釋放身體的緊張感，提高身體的代謝率。

＊排除體內毒素
人體因為壓力，加上不健康的飲食，容易累積毒素，透過傳統民俗按摩，可以加速淋巴系統的循環，將體內堆積的廢物排出，減少身體的負擔，使代謝功能更加高效，進而達到瘦身的效果。
＞推：刮痧和拔罐等按摩技術能夠幫助排出體內的毒素，減少水腫。

＊放鬆肌肉、減少壓力
現代人的生活節奏快，壓力大，容易導致代謝減趨緩。想要釋放壓力，提升精神狀態，就必須好好放鬆肌肉，讓四肢能更好地運作，進一步提高代謝速率，還能有助於減肥瘦身。
＞推：足部/手部油壓和指壓等按摩技術，能夠放鬆緊繃的肌肉。

加強代謝必備！5大穴道看過來！

＊合谷穴：位於手背虎口處。刺激此穴能夠緩解便秘，促進腸胃蠕動，有助於改善消化，進而加強代謝。

＊內關穴：位於手腕內側約三指寬處。此穴能減少焦慮和壓力，促進胃腸功能，提高消化效率，幫助減肥。

＊足三里穴：位於膝蓋下方四指寬處的小腿外側。按摩此穴能夠強化脾胃功能，促進食物消化和吸收，增加代謝速率。

＊湧泉穴：位於腳底前部三分之一處。刺激此穴有助於改善睡眠質量，調節內分泌系統，提升身體的代謝功能。

＊中脘穴：位於腹部肚臍上方四指寬處。此穴有助於調節胃腸蠕動，促進消化液分泌，強化消化系統，提高代謝速度。

加強按摩好處多多，但仍有需要注意的事項：

＊選擇專業技師：民俗按摩涉及人體的經絡和穴道，技術要求較高，因此選擇專業的按摩技師非常重要，承德民俗調理館在士林開店超過17年時間，師傅不僅有中醫碩士學位，更有檢定合格證書和25年的推拿經驗，能夠正確找到穴道並施加適當的壓力，避免因為按壓不當而造成不必要的疼痛或損傷。

＊適度按摩，避免過度：雖然按摩有助於促進新陳代謝，但過度按摩可能會導致肌肉和關節的過度刺激，反而引起不適。承德民俗調理館每次按摩的時間和力度應適中，並且會根據個人的身體狀況與反應需求進行調整。

＊注意身體反應，及時調整：在按摩過程中，應注意身體的反應。如果感到疼痛或不適，應及時告知技師，調整按摩的力度和手法。另外，按摩後應適當休息，飲用足夠的水，以促進代謝廢物的排出。

無論是想放鬆身心，還是加強代謝、瘦身，承德民俗調理館都能為您量身定制最適合的調理方案，刺激穴道，調整氣血運行，從而改善身體功能，增強代謝，助您達成更健康、更理想的身體目標。選擇承德，就是同時選擇健康與美麗的雙重保障！